Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Gord: 50,21g | Prot: 45,10g | Carbs: 218,41g.
Café da Manhã: SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком", Дыня, Арбуз. Almoço: SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком", Арбуз, Кулиничи Калач Новый, Яготинське Масло Сливочное 73%. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Капуста, Ilona Лаваш Армянский, Торчин Кетчуп до Шашлику, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кулиничи Батон Слобожанский, Ферма Сулугуни, Яйцо. Lanches/Outros: Тоник, Кофе (из Молотых Зерен), Coca-Cola Coca-Cola, Рудь Millennium Сицилийский Апельсин . mais...
|
|
1976 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|