Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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52,9 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Gord: 38,49g | Prot: 153,07g | Carbs: 81,78g.
Café da Manhã: Gulden's Spicy Brown Mustard, Signature Farms 93% Lean Ground Turkey. Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Good & Gather Lightly Salted Roasted Whole Cashews, Baby Spinach. Jantar: Cooked Artichoke (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Artichoke Hearts, Good & Gather Lightly Salted Roasted Whole Cashews, Baby Spinach, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Redcon1 MRE Lite, Good & Gather Lightly Salted Roasted Whole Cashews, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced), Publix Lightly Salted Rice Cakes, Baby Spinach, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernandabodybilder
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