Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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69,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 95,22g | Prot: 93,49g | Carbs: 171,58g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Shepherd's Pie with Beef. Jantar: White Rice, Yellow Onions (Sauteed), Garlic, Panda Oyster Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Great Value Avocado Oil, Broccoli, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener, Water, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, change wash sheets - 15 minutos, Playing video games - 5 horas, Assistir TV - 6 horas, Ler - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Zakata
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