Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Gord: 18,83g | Prot: 52,69g | Carbs: 136,09g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. Almoço: Cachaça, Alface de Folha Verde, Torresmo, Bife de Fígado, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Jantar: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bife de Fígado, Pão Caseiro, Maria Maionese, Pão Francês. Lanches/Outros: Peras. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de helena.gaos
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