|
Cm 93
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2446 kcal
|
Gord: 62,28g | Prot: 95,68g | Carbs: 384,42g.
Café da Manhã: Mulino Bianco Pagnotta Integrale, Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Philadelphia Philadelphia Light. Almoço: Albicocche, Banana, Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Patata Bollita, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Fagiolini Bolliti. Jantar: Rio Mare Tonno Leggero , Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Ciliegie, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Lanches/Outros: Myprotein BCAA Polvere, Anacardi, Yamamoto About Breakfast Cappuccino. mais...
|
|
2701 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 44 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de giuseppemar1963
|