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my bust and hips now are equal...my waist stayed the same this week :)
Waist: 42"
Hips: 46"
Bust: 46"
Thigh: 28"
Calf: 18"
Bicep: 16"
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115,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 33,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 43,35g | Prot: 102,27g | Carbs: 90,30g.
Café da Manhã: smart balance, milk 1%, whey protein jay robb, strawberries, yogurt vanilla naturals dannon. Almoço: yogurt vanilla natuals dannon, strawberries, whey protein, smart balance , milk 1%. Jantar: spinach, Fodhook Lima Beans Kroger, King of Siam Thai Peanut Sauce, yves ground. Lanches/Outros: whey protein jay robb, milk soy silk, hummus sabra, flatout , smart balance mayonaise, egg, aunt millies light. mais...
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3263 kcal
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Exercício:
Weight Training-Upper - 20 minutos, Eliptical bpm 145 - 30 minutos, Walking-3.4 mph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de CROBE531
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