Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 65,68g | Prot: 149,60g | Carbs: 63,12g.
Café da Manhã: Омлет или Яичница, Станция Молочная Сливки 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. Almoço: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. Jantar: Куриные Бедрышки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Станция Молочная Сливки 10%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Куриные Бедрышки, Первый Вкус Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Станция Молочная Сливки 10%. Lanches/Outros: Станция Молочная Сливки 10%, Желатин Пищевой, Желатин Пищевой. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
шаги 2000 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|