Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Gord: 49,25g | Prot: 69,05g | Carbs: 158,28g.
Café da Manhã: Bucheron Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Каша Рисовая на Молоке, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Almoço: Сливочное Масло, Майонез, Сыр, Ананас, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Избенка Кус-Кус с Овощами. Jantar: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Чай, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Сливы, Груша, Bucheron Горький Шоколад с Кайенским Перцем, Морковь, Груша. mais...
|
|
1603 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 31 minutos, Cross Training - 44 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|