Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2021
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2076 kcal
|
Gord: 104,16g | Prot: 96,93g | Carbs: 190,10g.
Café da Manhã: Johannisbeerkuchen, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Kaufland Rapsöl, Ei, Grüne Erbsen (Gefroren), Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . Almoço: Aldi Passierte Tomaten, Fior Di Pasta Lasagne Platten, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter , Kaufland Rapsöl, Bio Rinder-Hackfleisch. Lanches/Outros: Corny Free Weiße Schoko. mais...
|
|
2499 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sport-goettin
|