Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2789 kcal
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Gord: 119,08g | Prot: 158,45g | Carbs: 272,60g.
Café da Manhã: Oroweat Whole Grains Semillas, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, El Pocillo Malta. Almoço: Queso Cremoso, Carrefour Medallones de Merluza con Espinaca y Queso, Mendia Ravioles de Pollo y Verdura (Mendia), Oroweat Whole Grains Semillas. Jantar: Ensalada de Frutas, Nueces, Queso Cremoso, Entraña, Cormillot Canelones de Verdura. Lanches/Outros: Arcor Salsa Lista Tuco, Galletas de Arroz, Cooperativa Maní Tostado sin Sal, Huevo Revuelto. mais...
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1522 kcal
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Exercício:
Entrenamiento con mancuernas - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LucioCH
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