Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 64,1 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2216 kcal
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Gord: 70,19g | Prot: 200,50g | Carbs: 188,90g.
Café da Manhã: Muz, Yumurta Beyazı, Tarçın, Yulaf Unu, Lor Peyniri, Yumurta. Almoço: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dost Süzme Yoğurt, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Semizotu, Yeşil Biber, Dost Süzme Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Bolca Hindi Göğüs, Öncü Tatlı Biber Salçası. Lanches/Outros: Eti Form Kepekli Bisküvi , Tatlı Kiraz. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakman20
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