Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Gord: 49,51g | Prot: 265,74g | Carbs: 266,00g.
Café da Manhã: Acelga, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Herdez Salsa Taquera, Café. Almoço: Mole de Olla, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Herdez Salsa Taquera, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Tomates, Lechuga, Espinacas. Jantar: Chayote, Manzana, Camote Cocido, Yoplait Griego sin Azúcar Sabor Fresa, Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Mango, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Herdez Salsa Taquera, Espinacas. Lanches/Outros: Zanahoria, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Yoplait Skyr Griego, Lyncott Queso Cottage 1%, Canela. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gordo joto
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