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79,6
06:00Uhr
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79,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2821 kcal
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Gord: 139,76g | Prot: 111,42g | Carbs: 282,62g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Desira Duo Vla, Wiener Schnitzel, Bofrost Mini-Bifteki, K-Classic Spätzlepfanne. Lanches/Outros: Toffifee Toffifee, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Kaugummi (Zuckerfrei), Banane. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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