Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 37,74g | Prot: 169,06g | Carbs: 191,91g.
Café da Manhã: Life Nutrimix, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Almoço: Dal Salumiere Petto di Pollo al Forno a Fette, Certossa Crostini Integrali, PanBauletto Integrale, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Caffè Espresso. Jantar: PanBauletto Integrale, Milbona Quark Magro, Pomodori. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3354 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 31 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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