Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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96,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 55,33g | Prot: 74,17g | Carbs: 154,44g.
Café da Manhã: Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Aldi Dinkelschnitte, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Almoço: Rolffes Pfefferschinken, Edeka Romanasalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Rolffes Pfefferschinken, Kerrygold Butter, Lidl Eiweißbrot. Lanches/Outros: Gut & Günstig Norvind Esrom, Rolffes Pfefferschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrötchen. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 17 minutos, Descansar - 11 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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