Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Gord: 60,00g | Prot: 65,56g | Carbs: 29,00g.
Café da Manhã: Простоквашино Сливки 10%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыробогатов Сыр Сливочный. Almoço: Hortex Шампиньоны, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Сливочный, Bombbar Кето Печенье Кокос с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Evolution Food Ксантановая Камедь, Гармония Сметана 20%, Чеснок, Избенка Масло Топленое, Лук, Печень Говяжья. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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