Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Gord: 46,23g | Prot: 55,86g | Carbs: 74,19g.
Café da Manhã: Семушка Ореховая Смесь, Голубика, Простоквашино Творог 5%. Almoço: из Вологды Биокефир 2,5%, Хачапури по-Аджарски. Jantar: Асто Форель Радужная Слабосоленая, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Lanches/Outros: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке (Grande). mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reseg
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