Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Gord: 34,60g | Prot: 104,66g | Carbs: 187,20g.
Café da Manhã: Filma Margarin, Selera Kembang Tahu Kering, Buncis, Yomas Sosis Ayam, Jamur Tiram. Almoço: Nasi Merah, Jamur Tiram, Yomas Sosis Ayam, Buncis, Selera Kembang Tahu Kering, Filma Margarin. Jantar: Dada Ayam, Nasi Merah. Lanches/Outros: Pisang, Mangga. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Amamentar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hardianty80
|