Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 60,49g | Prot: 68,65g | Carbs: 125,34g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Água. Almoço: Arroz Branco, Abobrinha Refogada, Tomates, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Estrogonofe de Frango. Jantar: Café com Leite Desnatado, Água, Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Estrogonofe de Frango, Abobrinha Refogada, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Lanches/Outros: Água, Coxinha, Banana Nanica, Melancia. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josi.sq
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