Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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47 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 91,53g | Prot: 59,49g | Carbs: 163,33g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lavache Quirit Burger Dilimli Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği. Almoço: Izgara Köfte. Jantar: Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu), Patates Kızartması, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tavuk Şnitzel. Lanches/Outros: Dondurma. mais...
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1337 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Begüm06-
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