Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
3705 kcal
|
Gord: 140,48g | Prot: 199,93g | Carbs: 372,65g.
Café da Manhã: Bananas, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Walkers Wotsits (16.5g), Tea with Skimmed Milk. Lanches/Outros: Smarties, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Nestle Smarties, Nestle Smarties. mais...
|
|
2838 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 5 minutos, Jardinagem - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|