Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2901 kcal
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Gord: 98,12g | Prot: 156,23g | Carbs: 341,25g.
Café da Manhã: Pão Francês, Café, Viva Mussarela, Qualy Qualy Vita, Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. Almoço: Alma do Sul Suco de Uva Integral, Laranjas, Bife de Carne de Vaca, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Castanhas de Caju, Alma do Sul Suco de Uva Integral, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Maionese, Viva Mussarela, Bife de Carne de Vaca, Panco Pão de Hamburguer. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Viva Mussarela, Pão Francês, Becel Creme Vegetal, Café. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucas2210
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