|
3-й день сахар 5,5…мини вывод: если нет сладкого в рационе, то сахар в крови снижается и я чувствую себя лучше🤷🏼♀️
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Gord: 56,45g | Prot: 149,27g | Carbs: 104,16g.
Café da Manhã: Тысяча Озер Сыр 15%, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Овсянка Монастырская, Замороженная Черника, Polezzno Кокосовая Мука, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Almoço: Тунец, Мистраль Булгур, Огурец (без Кожуры), Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Jantar: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Домик в деревне Творог 5%, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. Lanches/Outros: Бабкины Семечки Семечки, Филе Индейки, Малина, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр 15%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|