Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Gord: 58,37g | Prot: 56,49g | Carbs: 84,42g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Жареное Яйцо. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Укроп, Командор Сухарики К Супу, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Салат из Помидоров и Огурцов, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба. Lanches/Outros: Благодей Квас Традиционный, Слабое Кофе с Сахаром, Клубника, Черная Смородина. mais...
|
|
3360 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Amamentar - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ñatella123
|