Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Gord: 51,42g | Prot: 115,16g | Carbs: 146,26g.
Café da Manhã: Сельдерей, Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Отруби Ржаные, Яйцо, Ежевика, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Куриная Грудка Отварная, Laime Сыр Легкий 15%. Almoço: Яйцо-Пашот, Хлеб с Изюмом, Авокадо Авокадо, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Jantar: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Белковый Омлет, Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Parmalat Кефир 1%. Lanches/Outros: Zero Сироп Маракуйя, Белый Город Молоко 2,5%, Золотой Корешок Цикорий, Орехи Кешью, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Светик Руденко
|