Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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737 kcal
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Gord: 21,77g | Prot: 48,52g | Carbs: 89,71g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Nescafe Classic, Sayur Lumpia. Almoço: Sawi Hijau, Kecambah, Soto ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Jantar: Sawi Hijau, Kecambah, Soto ayam, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng Tepung. Lanches/Outros: Ritter Sport Dark Chocolate 74%, Pisang Goreng. mais...
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1377 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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