Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
34,1 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Gord: 38,22g | Prot: 73,65g | Carbs: 149,61g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Вареное Яйцо, Банан. Almoço: Нектарины, Яйцо, Тушеная капуста с кабачками, Булгур (Вареный). Jantar: Помидоры, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Груша, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Пломбир, Запеканка 2. Lanches/Outros: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Deli Veggy Хумус с Копченым Красным Перцем, Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы с Паприкой. mais...
|
|
972 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de s u g a r
|