Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2021
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Gord: 74,59g | Prot: 148,63g | Carbs: 128,76g.
Café da Manhã: Шоколад, Heinz Кетчуп Томатный, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Сливочное Масло, Яйцо, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, МарС Конфета Баунти, Ironman Isolate Bar Strawberry. Jantar: Магнит Картофель, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Из Села Удоево Творог 0%. Lanches/Outros: Куриное Филе, Перекресток Авокадо , Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Irchen
|