Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 60 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 23,55g | Prot: 202,21g | Carbs: 186,81g.
Café da Manhã: Leite de Coco, Aveia Flocos Finos Sem Glúten, 3 Whey Nitro 2, Banana. Almoço: Swift Mandioca , Skinless Chicken Breast, Broccoli. Lanche da Tarde: Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Skinless Chicken Breast, Broccoli. Ceia: Leite de Coco, 3 Whey Nitro 2, Banana. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rafabelfort
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