Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2340 kcal
|
Gord: 71,16g | Prot: 61,76g | Carbs: 378,20g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Просто Желе с Ароматом Яблока. Almoço: Шоколадное Мороженое, Швепс Индиан Тоник, Fine Life Сдобное Печенье с Халвой, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Jantar: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Яблока, Швепс Мохито, Черешня, Киви, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mais...
|
|
3823 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|