Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Gord: 145,02g | Prot: 88,98g | Carbs: 15,00g.
Café da Manhã: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Duke's Mayonnaise, Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener, Water, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
|
|
2019 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas, wash dry fold put away clothes - 15 minutos, Roçada do Gramado - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Playing video games - 5 horas, Assistir TV - 6 horas, Ler - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zakata
|