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06:00 Uhr
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80,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Gord: 84,44g | Prot: 49,51g | Carbs: 190,63g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Mini Muffins, Muesli-Mix. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Kaffee (Gemahlen), Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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2727 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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