Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
906 kcal
|
Gord: 13,82g | Prot: 44,75g | Carbs: 155,22g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Café com Açúcar, Batata Doce Cozida. Almoço: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral, Cenouras, Feijão de Corda, Alface, Tomates. Jantar: Bauducco Torrada Salgada, Mingau de Aveia. Lanches/Outros: Salada de Frutas. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rosemaria Silva
|