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hari ini makan seadanya,karena sibuk banget sekolah daring hari 1😩
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50,8 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 22,11g | Prot: 67,96g | Carbs: 146,18g.
Café da Manhã: Wortel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Siomay, Putih Telur Matang, Kentang Rebus. Jantar: Tempe Rebus, Sawi Hijau, Ikan Mujair, Putih Telur, Kentang Rebus. Lanches/Outros: Anekabis Gabin Oat, Anekabis Gabin Oat, You C1000 Vitamin Orange, Bakpao. mais...
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1563 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de akalilisyrfn
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