Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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68,8 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1749 kcal
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Gord: 77,22g | Prot: 78,23g | Carbs: 174,90g.
Café da Manhã: Heidelbeermarmelade, Frischkäse, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee, Coppenrath & Wiese Torteletts. Almoço: Normaler Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, RUF Bio Weinstein Backpulver, Excelsior Zartbitter, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Eierlikör, Milfina Butter, Canderel Stevia, Weißes Mehl, Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei, Milsani Deutsche Markenbutter. Jantar: Alnatura Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Lanches/Outros: Lübzer Naturradler Grapefruit. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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