|
Следы на Коэн от отёка , растут объемы
Под вечер особенно
Не понимаю причину
И веч увеличивается по немногу
Калорийность та же , активность тоже
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Gord: 50,26g | Prot: 144,65g | Carbs: 189,18g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Персики, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Ого Отруби Ржаные, Ряженка, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Приготовленные Баклажаны, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Магнит Банан, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Черешня, Ого Отруби Ржаные, Вкусвилл Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Пятерочка Лимон, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкусвилл Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Ого Отруби Ржаные, Ряженка, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Вкусвилл Кефир 1%, Магнит Банан. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|