Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2017
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2075 kcal
|
Gord: 104,51g | Prot: 145,01g | Carbs: 133,56g.
Almoço: Paladini Paleta de Cerdo Cocida, Queso Cremoso, Milanesa de Pollo, Savora Savora, Hellmann's Mayonesa, Pan de Hamburguesa, Tomates. Jantar: Huevo Frito, Savora Savora, Mayonesa, Queso Cremoso, Pan de Hamburguesa, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Natura Aceite Puro de Girasol. Lanches/Outros: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Plátano, Star Nutrition Premium Whey Protein, La Serenísima Leche Entera. mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de estebanmarinaro
|