Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 33,71g | Prot: 131,89g | Carbs: 74,70g.
Almoço: Santiveri Tostadas Ligeras Avena, Setas, Vino Rosado, SaludViva Goma Guar, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Aguacate, Milsani Bifidus , Pretzel Duros Salados, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Eatlean Queso Proteico, Aceite de Oliva, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza. Jantar: HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado , Valor Cacao Desgrasado, Ciruela, Vino Rosado, Huevo, Eatlean Queso Proteico, Hacendado Queso Para Untar, Bolero Sobre, SaludViva Goma Guar, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Hacendado Gelatina Neutra, Mercadona Claras de Huevo, Aceite de Oliva, Setas. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lugusi
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