Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Gord: 72,44g | Prot: 97,14g | Carbs: 227,99g.
Café da Manhã: Bakers Mini Shortbread Biscuits, Woolworths Fat Free Yoghurt. Almoço: Portuguese Vegetables Soup. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Ciabatta Bread, Fried Egg with Fat, Woolworths Rainbow Salad, Woolworths Cauliflower Rice , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Bakers Mini Marie Biscuits, Bakers Mini Marie Biscuits, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Woolworths Slimmers Choice Medium Fat Gouda Cheese, Finn Crisp Rye Toasts , M&M's Milk Chocolate M&M's, Pears , Almonds , Apples . mais...
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2450 kcal
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Exercício:
7,5 kms walk - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sancrisg
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