|
за 6 дней минус 4 кг. 400 гр.🥰 сегодня у меня читмил
|
111,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 47,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
902 kcal
|
Gord: 14,34g | Prot: 23,19g | Carbs: 165,26g.
Café da Manhã: Фруктовый Сад Компот Вишневый, Кабачковые Оладьи с Сыром. Jantar: Экстра Бурый Рис. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
10 jul 21 por membro: vika0973
|
Читмил - день, когда ты позволяешь себе вкусняшки, не придерживаешься правил питания, модешь перебрать калорий
11 jul 21 por membro: lyudobr
|
Это читдэй.Читмил - это один приём пищи, который заменяется любимым лакомством
11 jul 21 por membro: zoreya
|
zoreya вы ошибаетесь... читмил это плановое нарушение режима питания)))
11 jul 21 por membro: innashakhieva9999
|
Это не целый день обжираться вкусняхами и запрещенкой, а только 1 прием пищи увеличить калорийность.
Остальное время - по плану.
11 jul 21 por membro: bodakovanv
|
Люди, путающие читмил с читдеем…. Фейспалм
11 jul 21 por membro: krysling
|
воду согнали и вперед, за доп пищей?
11 jul 21 por membro: Княгиня Ольга1
|
Krysling, не самые важные слова в моей жизни. Могу себе позволить их путать.
11 jul 21 por membro: lyudobr
|
Хочу в чат. У меня самой не получается.
11 jul 21 por membro: t.oksana2222
|
4 кг 6 дней,нуну...насколько надо не знать физиологию,чтобы радоваться этому
11 jul 21 por membro: sky.epica
|
добрые люди,а если адекватно худеть, то за сколько дней можно с 47 кг похудеть до 42? (на 5кг)
11 jul 21 por membro: madinadzerzinskaa
|
По 100г/день худеть - нормально.
100-200г вот и считайте.
11 jul 21 por membro: bodakovanv
|
Погуглите слова day и meal, поймёте разницу,прежде чем поправлять
11 jul 21 por membro: zoreya
|
Мда уж, так себе радость. У меня за сутки полтора слилось, но радости как-то нет, потому что понимаю, что это вода и не более того
11 jul 21 por membro: Екатерина060385
|
11 jul 21 por membro: ReginaBely
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innashakhieva9999
|