Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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105,4 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 35,88g | Prot: 89,63g | Carbs: 199,51g.
Café da Manhã: Buavita Jus Apel, Kapal Api Signature Original Black Coffee (Botol). Almoço: Siomay, Kikil, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daun Singkong, Nasi Putih. Jantar: Telur Ceplok, Nasi Goreng, Ultra Jaya Teh Kotak. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
aktifitas harian - 1 hora, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanmachdi
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