Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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53,6 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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628 kcal
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Gord: 21,48g | Prot: 31,21g | Carbs: 80,75g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Sosis Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Makaroni, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Jantar: Tahu Bacem, Tahu Isi. Lanches/Outros: Pisang Goreng. mais...
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1362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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