Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2044 kcal
|
Gord: 168,11g | Prot: 125,65g | Carbs: 16,00g.
Café da Manhã: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Ground Beef (Cooked), Barbecue Sauce, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Duke's Mayonnaise. Lanches/Outros: Lipton Unsweetened Instant Tea, Water, Splenda No Calorie Sweetener. mais...
|
|
1933 kcal
|
Exercício:
change wash sheets - 15 minutos, Playing video games - 5 horas, Assistir TV - 6 horas, Ler - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zakata
|