Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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56,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 68,41g | Prot: 88,34g | Carbs: 110,35g.
Café da Manhã: Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Garden of Life Grass Fed Collagen Peptides, Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Wheat Bran. Almoço: Egg. Jantar: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream. Lanches/Outros: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. mais...
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1669 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SEMILLER80
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