|
بصو بقي انا بدأت اخد كورتيزون ومطلوب مني اوصل لل٧٠ يعني انزل كمان ٨ كيلو
ف اولا ادعولي لاني إجهاض ٤ مرات
تاني حاجه بقي لو ف نظام معين يمشي معاه وانزل قولولي مع العلم مش هينفع صيام متقطع ليا مواعيد علاج مختلفه
|
78 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
742 kcal
|
Gord: 17,53g | Prot: 29,39g | Carbs: 124,08g.
Café da Manhã: Nescafe Arabiana Instant Coffee, عسل البرسيم, Domty لبن نصف دسم. Almoço: الطماطم, البصل, بطاطس, الجزر, عدس. Jantar: زيت الزيتون المركز, تسلية فشار.M, بطيخ بطيخ, المراعي زبادي. Lanches/Outros: Break ( بريك ) Break ( بريك ) , باذنجان باذنجان, محشي باذنجان. mais...
|
peso estável
|