|
Weight down a bit. Off x-country skiing today.
Be Happy!
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 63,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2543 kcal
|
Gord: 149,54g | Prot: 157,52g | Carbs: 127,17g.
Café da Manhã: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Almoço: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Deviled Egg. Jantar: Costco Oatmeal Raisin Cookie, Costco Combo Pizza, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake. mais...
|
|
4449 kcal
|
Exercício:
Esquiar (Cross Country) - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bflegg
|