Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Gord: 100,33g | Prot: 150,70g | Carbs: 17,36g.
Almoço: Сыр Российский, Сливочное Масло, Говядина Постная. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andalisweet
|