Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2404 kcal
|
Gord: 143,07g | Prot: 85,38g | Carbs: 206,75g.
Café da Manhã: Almonds, Lancewood Double Cream Yoghurt, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almoço: Nestle Kit Kat (21g), All Gold Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Eaten), Coconut Oil, Roll. Jantar: Bananas, Apples, All Gold Tomato Sauce, Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg. Lanches/Outros: Nestle Smarties (Mini Box), Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lindt 99% Dark Chocolate. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|