Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2021
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54,3 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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583 kcal
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Gord: 23,08g | Prot: 41,02g | Carbs: 57,62g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Sayur Lumpia, Nescafe Classic. Almoço: Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Kerupuk Beras, Bayam, Tempe Goreng Tepung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Sambal tumpang. Jantar: Siomay, Tempe Goreng Tepung, Pisang Goreng. mais...
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1380 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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