Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1383 kcal
|
Gord: 55,75g | Prot: 132,59g | Carbs: 93,68g.
Café da Manhã: Килька в Томатном Соусе, Мандарины, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Pretto Сыр Рикотта, Пепси Пепси Вайлд Черри, Зеленый Чай. Almoço: Пепси Пепси Вайлд Черри, Огурец (с Кожурой), Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Pretto Сыр Рикотта, Куриное Филе в Сметане. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Pretto Сыр Рикотта, Пепси Пепси Вайлд Черри, Botanica Зелёный Горошек. Lanches/Outros: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Чудесный Край Соломка Сладкая, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Limpeza - 5 minutos, Amamentar - 10 minutos, Caminhadas - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de loginvotpyske
|